Zutaten:
Für das Gemüse (*):
- 1 Stk Kürbis (ca 500g)
- 1 rote und 1 gelbe Paprikaschote
- 4 Karotten
- 2 Zuchini
- 400 g Champignon
- 6-8 dicke Knoblauchzehen
- 2 rote Zwiebel
- Salz, Pfeffer aus der Mühle
- Olivenöl
- 500g Topfen (Quark)
- 1/8 l Milch
- 1 Bund Schnittlauch
- 1 Kästchen Gartenkresse
- 1 Bio-Zitrone (oder Bio-Orange)
- 2 TL scharfer Senf
- 2 TL süßer Senf
- 1/2 TL Kümmel (optional)
- Brot oder Erdäpfel
Zubereitung:
- Backofen auf 200°C vorheizen (Umluft 180°C).
- Backblech mit Backpapier auslegen.
- Kürbis:
Entfernen, schälen (falls die Schale nicht mit dem Fingernagel eigedrückt werden kann) und in ca 1cm breite Streifen schneiden. - Paprikaschoten:
Waschen, halbieren, Stiele und Trennhäute mit den Kernen entfernen, Frucht in 2 cm breite Streifen schneiden. - Karotten:
Waschen, Enden abschneiden, der Länge nach in 5mm dicke Streifen schneiden, dann quer in ca 5cm lange Stücke schneiden. - Zuchini:
Waschen, Enden abschneiden, der Länge nach vierteln, dann quer in ca 5cm lange Stücke schneiden. - Champignon:
Mit feuchtem Küchenpapier sauber reiben, Stielenden abschneiden. - Knoblauch:
Schälen. - Zwiebel:
Schälen und achteln. - Gemüse mit Knoblauch, Zwiebel, Salz und Pfeffer in eine (ausreichend große) Schüssel geben, Olivenöl zufügen und gut verrühren, dann
- auf dem Backblech verteilen.
- Gemüse im Ofen (mittlere Schiene) ca 25 Minuten bissfest und braun backen.
Ggf zwischendurch wenden. - Inzwischen Topfen und Milch in einer Schüssel verrühren,
- Schnittlauch waschen, trocken schütteln, in Röllchen schneiden und zufügen.
- Kresse mit der Schere vom Beet schneiden und zufügen.
- Etwas Orangen- oder Zitronenschale abreiben oder fein hacken und zufügen.
- Die beiden Senfsorten hinzufügen und alles gründlich verrühren,
- mit Salz, Pfeffer und Kümmel (optional) abschmecken.
- Gemüse anrichten, mit Topfenmasse servieren.
- Melanzani (Auberginen), 1cm dicke Stücke
- Cocktailparadeiser
- Pastinaken
- Steckrübern
- Petersilienwurzeln (20-25 Minuten)
- Karotten (1cm) 30-35 Minuten
- Topinambur (45 Minuten)
- ...
Stark angelehnt an "Vegetarisch gut gekocht", Seite 147.